10 Perlengkapan Bersepeda untuk Pemula

10 Perlengkapan Bersepeda untuk Pemula

Kita semua tahu bahwa virus covid-19 belum pergi. Artinya menerapkan gaya hidup sehat itu tetap kudu kita lakukan. Olahraga juga penting, yang paling gampang adalah bersepeda. Selain bersepeda olahraga yang paling mudah yaitu dengan berjalan kaki.

Postingan kali ini saya bakalan bahas tentang perlengkapan bersepeda. Setidaknya ada beberapa perlengkapan bersepeda yang wajib dimiliki pemula. Perlengkapan-perlengkapan ini dibagi dalam mandatory dan secondary. Mari kita bahas satu persatu.

Perlengkapan Bersepeda Mandatory

Dikatakan perlengkapan mandatory karena ini fungsinya penting untuk dimiliki oleh orang yang akan memulai bersepeda. Perlengkapan yang masuk ke dalam bagian mandatory adalah sebagai berikut:

Helm

Helm ini perlengkapan bersepeda yang wajib dimiliki. Apalagi kalau kita bersepeda di daerah yang ramai, biasanya yang berada di kota nih. Dengan menggunakan helm, maka kita dapat terlindung apabila sesuatu yang tidak kita inginkan terjadi, sehingga kepala kita terhindar dari benturan.

Kacamata

Helm sepeda tidak dilengkapi dengan kacamata, maka kita sebaiknya menggunakan kaca pelindung agar terhindar dari polusi dan debu yang berakibat tidak baik pada kesehatan mata. Saat bersepeda kita tak dapat terhindar dari debu, apalagi kecepatan yang kita pakai dalam level sedang, sehingga penggunaan kacamata menjadi penting dimiliki.

Lampu Sepeda

Lampu ini bertujuan buat kemananan, sehingga masuk ke bagian perlengkapan bersepeda mandatory. Kenapa kita perlu lampu sepeda? Supaya lebih visible ketika berada di jalan raya apalagi pada pagi hari.

Baca Juga:  Cara Mengajarkan Anak Bersepeda Terbaik

Untuk lampu yang mengarah ke belakang biasanya memiliki cahaya berwarna merah dan dipasang pada seat post.

Namun sesuaikan dengan kondisi sepeda, karena ada beberapa sepeda yang tidak memungkinkan untuk dipasang di seat post karena terhalang oleh saddle bag. Jadi dipasang di bawah saja.

Lampu belakang ini bisa diatur kedipnya, dan banyak juga jenisnya, ada yang menggunakan baterai ataupun dapat dicharge menggunakan USB.

Cycling Pant

Sebaiknya gunakan cycling pant dengan fitting dan padding yang pas. Jok road bike yang biasanya keras bisa sedikit di redam dengan menggunakan padding.

Hati-hati ketika membeli cycling pant via online. Karena terkadang ada jenis cycling pant yang agak sedikit menusuk ke pantat bagian dalam, sehingga menyiksa kita saat perjalanan agak jauh. Usahakan cari cycling pants yang soft dan agak sempit, supaya nyaman digunakan bersepeda.

Secondary Items

Untuk yang mandatory cukup di nomor 1-4 di atas, tapi masih ada beberapa perlengkapan bersepeda yang lainnya untuk membuat pengalaman bersepeda lebih aman dan nyaman lagi, di bawah ini:

Cases atau Tempat Penyimpanan

Minimum yang harus dibawa adalah handphone dan uang seperlunya. Uang ini berguna untuk makan, minum, atau keperluan lain buat berjaga-jaga kalau sewaktu-waktu pecah ban.

Untuk itu kita butuh tempat penyimpanan. Bisa saja menaruh benda-benda tersebut di tas kecil ataupun di armband, tapi kalau bisa di masukan ke cases di sepeda akan lebih nyaman. Saran saya meding beli cases kecil yang cukup untuk membawa dompet, HP dan kunci rumah.

Baca Juga:  7 Manfaat Bersepeda Terbaik untuk Diet

Bottle Cage

Kita perlu membawa botol minum sendiri yang dapat disimpan di dalam ransel atau di bottle cage ketika bersepeda. Supaya kita tidak perlu berhenti di tempat sepi hanya buat minum atau beristirahat. Jadi kita bisa minum di mana saja. Karena kita perlu menjaga energi tubuh supaya tetap terhidrasi selama bersepeda.

Sarung Tangan

Sarung tangan untuk bersepeda umumnya seperti half glove atau yang biasa digunakan oleh pengendara motor. Menggunakan sarung tangan bertujuan untuk memindahkan gigi lebih mudah.

Hindari menggunakan sarung tangan full, karena hanya akan membuat bagian ujung sering terjepit shifter. Sarung tangan pesepeda juga umumnya mempunya bantalan yang berguna untuk menambahkan kenyamanan bersepeda.

Tracking Equipment

Tracking equipment sebenarnya bisa juga menggunakan smartphone. Karena smartphone masa kini dapat langsung mendeteksi tracking perjalanan saat bersepeda, sehingga ketika sampai di rumah kita bisa melihat seberapa efektif perjalanan kita sebagai evaluasi untuk riding berikutnya.

Saat ini ada beberapa aplikasi yang umum digunakan pesepeda, seperti: strava, relieve, endomondo, runtastic. Saya sendiri menggunakan garmin dengan tambahan speed dan cadence sensor.

Sepatu dan pedal khusus untuk bersepeda (clip-in/clipless)

Buat orang yang tertarik untuk naik turun road bike, dan merasa masih takut untuk memutuskan menggunakan sepatu khusus. Sebaiknya gunakan sepatu dan pedal khusus yang efektif membantu meningkatkan performance karena efisiensi tenaga, bukan saja tenaga genjotan turun yang diambil, namun juga saat posisi kaki naik.

Baca Juga:  8 Manfaat Terbaik Bergabung di Komunitas Sepeda

Walaupun penggunaan sepatu ini dapat meningkatkan performance bersepeda, tapi hati-hati ada bahaya yang harus kita pelajari buat berjaga-jaga serta untuk pengembangan masa yang akan datang.

Pompa

Untuk poin terakhir sebenarnya saya ingin menuliskan jas hujan. Karena sekarang sedang musim penghujan. Namun jas hujan tidak penting-penting amat ketika bukan musim hujan nantinya. Maka di poin ini saya tuliskan pompa saja. Ini hanya sebagai perlengkapan yang patut dimiliki. Karena ketika ban sepeda kita kempes, akan lebih mudah mengisi anginnya ketika kita memiliki pompa sendiri.

Demikian beberpaa perlengkapan bersepeda yang wajib dimiliki. Mengingat pentingnya menjaga kesehatan, salah satunya dapat dilakukan dengan cara bersepeda. Karena bersepeda juga cocok untuk orang yang sedang melakukan diet, agar dapat cepat menurunkan berat badan.